1.我对同学的帮助是真心诚意的，不会背后害人                 是   否  

2.我经常拿不定主意，就去问同学的意见                       是   否  

3.我是一个心直口快、性格爽朗的人                           是   否  

4.我经常批评别人                                           是   否  

5.在同学眼里，我是一个“雪中送炭”的人                     是   否  

6.我喜欢接受别人的东西，不喜欢送别人东西                   是   否  

7.我是一个积极进取、对前途乐观的人                         是   否  

8.我经常觉得自己生活无目标                                 是   否  

9.同学送礼物给我，我经常会考虑他有什么目的                 是   否  

10.我尊重同学们，相信他们                                   是   否  

11.我喜欢在背后议论他人，打听同学的隐私                     是   否  

12.别人都说我看起来神采奕奕、精力充沛、自信                 是   否  

13.烦心的事我很少和班级同学说起                             是   否  

14.班级同学经常向我倾诉心里话                               是   否  

15.我答应同学的事，就会尽力去办到                           是   否  

16.有人说我“是一个当面一套，背后一套的人”                 是   否  

评分和评价：  

1、3、5、7、10、12、14、15题选“是”得1分，选“否”得0分；2、4、6、8、9、11、13、16题选“是”得-1分，选“否”得0分。得分在4分以上，是人缘型的人；得分在-3~3分之间属于中间型；得分在-4分以下，是嫌弃型的人。如果你得分是负分，以下几点能够帮助你：  

一、换个说法，改变心态  

人与人之间是有个体差异的，不可能都跟你的想法、做法一致，当你不满他人时，请从另一角度想一想。把“这人怎么不搭理我，有什么了不起的！”改变成“他可能忘了戴隐形眼镜了，没有看清我”；把“他的奖学金肯定是走后门得来的”改变成“他学习努力获得了奖学金，我要向他学习”。同学交往，难免产生矛盾，只要换个说法，感受就完全不同了。  

二、淡化缺点，寻找优点  

对于我们看不上的同学，主要原因在于我们只看到他身上的缺点，没有看到其身上的优点，学会发现别人的闪光点，这样就能够忽略其身上的缺点，任何人和事物都有其不完善的地方，不要过于苛求和挑剔，更不要揪住缺点不放，应该多发现他人的闪光点，学会宽容和接纳。  

三、打破人际寒冰  

   很多同学对班中同学的感觉是“熟悉的陌生人”，虽然可能经常在一起上课，但是心理上没有接触和交融。对于这种人际寒冰关系，我们要学会主动去融化。在班级交往中，人与人的相处需要主动，每个人都主动与别人交流、沟通，那么班级的人际关系和气氛将大不一样。只有主动交流才能增进熟悉度和心理相容程度，才能打造良好的人际氛围。